Zurück in Training und Belastung
Physiotherapie bei Sportverletzungen der Schulter in Waltrop
Nach einer Schulterverletzung im Sport geht es nicht nur darum, schmerzfrei zu werden. Entscheidend ist, dass die Schulter wieder belastbar, kontrolliert und sportartspezifisch vorbereitet ist.
Sport-Reha braucht mehr als Schmerzfreiheit
Nur weil die Schulter im Alltag weniger schmerzt, ist sie noch nicht automatisch bereit für Training, Kontakt, Wurfbewegungen oder hohe Kraftbelastungen. Die Belastung muss gezielt gesteigert und getestet werden.
Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deiner Sportart, deinem aktuellen Stand und deinem Ziel passt.
1. Status
Belastbarkeit prüfen
Wir klären, was aktuell möglich ist und was die Schulter noch reizt.
2. Training
Gezielt aufbauen
Kraft, Kontrolle, Beweglichkeit und Belastung werden schrittweise gesteigert.
3. Rückkehr
Sportartspezifisch testen
Der letzte Schritt orientiert sich an deinen realen sportlichen Anforderungen.
Für Hobbysport, Krafttraining und Überkopfsport
Ob Fitnessstudio, Tennis, Handball, Klettern oder Alltagstraining: Die Reha wird an die Belastungen angepasst, die deine Schulter wirklich wieder können soll.
- sportartspezifischer Aufbau
- Belastungssteuerung
- Übungen für zuhause und Training
- Privatpatienten und Selbstzahler
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