Schmerzen bei Bewegung
Schmerzen beim Armheben
Wenn das Heben des Arms schmerzt, kann das im Alltag schnell einschränken: Jacke anziehen, etwas aus dem Schrank holen, Sport oder Arbeit. Physiotherapie hilft, die Ursache einzuordnen und Belastbarkeit wieder aufzubauen.
Armheben ist eine komplexe Schulterbewegung
Beim Heben des Arms arbeiten Schultergelenk, Schulterblatt, Rotatorenmanschette und Rumpf zusammen. Schmerzen entstehen häufig dann, wenn Belastung, Beweglichkeit oder Kontrolle nicht gut zusammenpassen.
Im Befund schauen wir, welche Bewegungen möglich sind, was reizt und wie du wieder sinnvoll aufbauen kannst.
1. Prüfen
Was schmerzt?
Wir testen Bewegungsrichtung, Kraft und Reizbarkeit der Schulter.
2. Anpassen
Schmerz reduzieren
Du lernst, welche Bewegungsvarianten und Belastungen aktuell sinnvoll sind.
3. Steigern
Wieder heben
Kraft und Beweglichkeit werden schrittweise für Alltag und Sport aufgebaut.
Ein Symptom, mehrere mögliche Ursachen
Schmerzen beim Armheben können mit Rotatorenmanschette, Impingement, Kalkschulter, Reizung oder Belastungssteuerung zusammenhängen. Die Behandlung wird deshalb individuell geplant.
- patientennaher Befund
- aktive Übungen
- Alltags- und Sportbezug
- Privatpatienten und Selbstzahler
Lass uns gemeinsam prüfen, welcher nächste Schritt für deine Schulter sinnvoll ist.
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